Kız kıza vakit geçirip rahatça dedikodu yapabilmeniz için bu alanı size özel ayırdık! /Forum kuralları çerçevesinde...

Moderatörler: Eğlence ve Hobiler T. Üyesi, ADMİN, CO-ADMİN, Eğlence ve Hobiler B. Moderatörü

By ygmrm
#51
Dismenore yani halk dilinde ağrılı adet görme bir çok kadını psikolojik ve fiziksel yönden olumsuz etkileyen aralıklı , kramp ağrılar genellikle 48 saat sürmektedir . Ağrının yoğun görüldüğü bölgeler kasıklardır. Ağrılı adet görme yanında pek çok kadında bulantı,kusma,halsizlik, sinirlilik, bacak ve bel bölgesinde de ağrı görülmektedir .

Peki Adet Sancımıza Ne İyi Gelir Neler Yapmalıyız ?

• Düzenli Egzersiz : ( Betaendorfin denilen bir madde salgılamamıza yardımcı olur ve bu doğal ağrı kesicidir.)
• Isı Uygulaması : Sıcak su torbası krampları hafifletebilir yada ayaklarınızı sıcak bir suya koyup bir süre bekletebilirsiniz dilerseniz suyun içine lavanta yağı damlatabilirsiniz .
• Gazlı ve Kafeinli İçeceklerden uzak durmalıyız.
• Papatya çayı , melisa çayı ve ada çayı ağrınız dinmesine ve sakinleşmenize yardımcı olur .
• Göbek altına lavanta yağı sürerek karın ağrınızdan kurtulabilirsiniz.
• Meditasyon ve yoga yaparak stresinizi azaltabilirsiniz .

Ağrılarınızın geçmediği ve uzun sürdüğü takdirde bir uzman doktora başvurmanız önerilir .

Ağrısız ve mutlu günler dilerim kızlar 😀

Kaynakça : https://tr.m.wikipedia.org/wiki/Dismenore
long long title how many chars? lets see 123 ok more? yes 60

We have created lots of YouTube videos just so you can achieve [...]

Another post test yes yes yes or no, maybe ni? :-/

The best flat phpBB theme around. Period. Fine craftmanship and [...]

Do you need a super MOD? Well here it is. chew on this

All you need is right here. Content tag, SEO, listing, Pizza and spaghetti [...]

Lasagna on me this time ok? I got plenty of cash

this should be fantastic. but what about links,images, bbcodes etc etc? [...]

TRForumuz.Biz Büyük Bir Aileyiz...